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银屑病患者如何增强自信
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郑州银屑病医院专家在临床诊疗中发现，银屑病患者大多数存在或多或少的心理问题，缺少自信是典型的表现。银屑病患者往往因为外表的缺陷而丧失自信。郑州银屑病医院专家指出，银屑病是一种皮肤上的病症，积极对症治疗完全可以治好，并且随着医学的发展，可以最大可能的延缓银屑病的复发，银屑病患者如何增强自信心呢？
银屑病患者如何增强自信
1、排除杂念增强自信。
排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，银屑病患者闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时，想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头顶“百会”处；吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。银屑病患者这样一吸一呼，周而复始，反复进行，由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。
2、放松训练增强自信。
所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。银屑病患者在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。银屑病患者要注意放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。
3、自我暗示增强自信。
暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。银屑病患者缺乏自信就容易导致精神焦虑，所以应学会暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力做到最好。
【温馨提示】： 郑州银屑病研究所深入贯彻质量建院、服务兴院的方略，认真落实以病人为中心，以质量为核心的思想，积极开展无假日门诊的绿色通道，依靠优质的服务、优秀的人才、优势的技术、优良的设备、优美的环境，努力为广大病员朋友提供优质、高效、放心、贴心、便捷的医疗服务。治疗银屑病要到正规的医院进行医治，以便于及时有效地治疗这种顽疾。我们不论何时都愿倾听您的烦恼，我们愿意为您找到最适合您的治疗方案，我们确保为每一位患者提供最周到的服务。咨询热线：024-62109999。
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