牛皮癣患者失眠怎么办？牛皮癣患者睡眠质量的好坏关系到患者的身体健康情况，失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，可能造成病情复发，郑州银屑病医院为您推荐下面几种方法帮助牛皮癣患者解决失眠问题。

　　1、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。 2、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱牛皮癣经常失眠的症状。 3、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

　　4、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。

　　5、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。 6、牛皮癣患者晚上散步，让自己略有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。 7、牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。推荐阅读：老年牛皮癣如何护理

　　以上就是郑州牛皮癣医院医生对”牛皮癣患者失眠怎么办“问题的解答。牛皮癣患者应注意养成良好的睡眠习惯，避免因睡觉不好导致牛皮癣加重。祝您早日康复！